بهترین درمان های درمان طبیعی سرفه چیستیکشنبه 30, سپتامبر 2018

سرفه

سرفه چیست؟

سرفه به طور کلی، سرفه کاملا طبیعی است. سرفه می تواند گلو را از خلط  پاک کند. با این حال، سرفه

پایدار همچنین می تواند نشانه ای از برخی بیماری ها مانند آلرژی، عفونت ویروسی یا عفونت باکتری باشد.

گاهی اوقات سرفه مربوط به ریه های شما نیست. بیماری ریفلاکس معده (GERD) همچنین می تواند موجب سرفه شود.

شما می توانید برای درمان سرماخوردگی، آلرژی و عفونت های سینوسی از داروهای بدون نسخه

استفاده کنید. عفونت های باکتری به آنتی بیوتیک نیاز دارند. با این حال، برای کسانی که ترجیح می دهند

از مواد شیمیایی اجتناب کنند، ما چند راه حل خانگی را که می توانند کمک کنند، ذکر کرده ایم.

1.عسل برای جلوگیری از سرفه:

عسل یک درمان جالب برای گلو درد است. طبق یک مطالعه، این دارو همچنین می تواند سرفه ها را به

طور موثر تر از داروهای بدون نسخه ای که حاوی دکسترومتورفان (DM)، سرکوب کننده سرفه هستند، کاهش دهد.

1 1024x316 - بهترین درمان های درمان طبیعی سرفه چیست

سرفه

شما می توانید درمان خود را در خانه با مخلوط کردن  2 قاشق چای خوری عسل با چای گیاهی

یا آب گرم و لیمو انجام دهید. عسل می تواند آرامش بخش باشد، در حالیکه آب لیمو می تواند به

تراکم کمک کند. شما همچنین می توانید عسل را با قاشق غذا بخورید یا آن را همراه نان برای میان وعده میل کنید.

  1. پروبیوتیک ها برای درمان سرفه

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی هستند که می توانند از مزایای سلامتی برخوردار باشند.

آنها به طور مستقیم سرفه را تسکین نمی دهند، بلکه به تنظیم فلور دستگاه گوارش کمک می

کنند. گیاهان گوارشی باکتری هایی هستند که در روده شما زندگی می کنند.

این تعادل می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را در سراسر بدن پشتیبانی کند. شواهد همچنین

نشان می دهد که لاکتوباسیلوس، یک باکتری در لبنی، احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا و حساسیت به آلرژن های خاصی مانند گرده را کاهش می دهد.

سرفه

سرفه

شیر غنی شده منبع خوبی از لاکتوباسیلوس است. با این حال، باید مراقب باشید، زیرا لبنیات ممکن است

روغن زیادی داشته باشد. شما همچنین می توانید مکمل های پروبیوتیک را در اکثر فروشگاه های بهداشت

مواد غذایی و داروخانه ها خریداری کنید. هر تولید کننده مکمل ممکن است مصرف روزانه توصیه شده متفاوتی

داشته باشد. پروبیوتیک ها نیز به بعضی انواع ماست اضافه می شوند.

  1. آناناس:

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد که برملائین – آنزیمی است که تنها در ساقه و میوه آن یافت می شود

و می تواند  سرفه را در گلو کاهش دهد. برای لذت بردن از بیشتر مزایای آناناس و برملائین، یک تکه آنابولیک

را بخورید یا 3.5 اونس آب آناناس را سه بار در روز بنوشید.

همچنین می تواند به کاهش سینوزیت و مسائل مربوط به آلرژی ، که می تواند موجب سرفه و مخاط می شود

، کمک کند با این حال، شواهد کافی برای حمایت از این میوه وجود دارد. همچنین گاهی اوقات برای درمان التهاب و تورم نیز استفاده می شود.

سرفه

سرفه

مکمل های Bromelain نباید توسط کودکان یا بزرگسالانی که دچار تنگی تنفس هستند ،

مصرف شود. همچنین اگر از آنتی بیوتیک هایی مانند آموکسی سیلین استفاده می کنید،

برای استفاده از برملائین نیز مراقب باشید زیرا جذب آنتی بیوتیک را افزایش می دهد. قبل از

مصرف مکمل های جدید و یا ناآشنا، همیشه با پزشک خود صحبت کنید.

4.نعنا تند:

خواص شفای برگ های نعناع به خوبی شناخته شده اند. منول در نعناع به عنوان مرطوب کننده

گلو را آرام می کند و به عنوان یک ضد انعقاد عمل می کند و به شکستن موکوس کمک می کند.

شما می توانید با نوشیدن چای نعناع نعناع یا وارد کردن بخارات نعناع ، سرفه ها را آرام کنید

برای تهیه یک  بخار، برای هر 150 میلی لیتر آب گرم 3 یا 4 قطره روغن نعناع اضافه کنید. حوله را

بر روی سر خود بکشید و نفس های عمیق بطور مستقیم بالای آب بکشید.

  1. شربت سینه گیاهی آویشن:

گاهی اوقات برای بیماری های تنفسی استفاده می شود. یک مطالعه نشان می دهد که ماهیت

استخراج شده از آویشن می تواند به تسکین سرفه و همچنین برونشیت کوتاه مدت کمک کند. برگ

حاوی ترکیبات به نام فلاونوئید است که باعث شل شدن عضلات گلو و کاهش سرفه و  التهاب می شود.

شما می توانید با استفاده از 2 قاشق چایخوری از برگ های تکه ای خرد شده و یک فنجان آب

جوش، چای تایلندی را در خانه تهیه کنید.

  1. آب و نمک:

این دارو ممکن است به نظر نسبتا ساده باشد، آب نمک می تواند به خفگی گلو  که باعث

سرفه شما می شود کمک کند. مخلوط کردن 1/4 تا 1/2 قاشق چای خوری نمک با 8 اونس آب گرم می تواند به تسکین تحریک کمک کند.

توجه داشته باشید که این روش برای کودکان زیر 6 سال  خوب نیستند. بهتر است سعی کنید راه های دیگری برای این گروه سنی استفاده کنید.

چگونه از سرفه جلوگیری کنیم؟

علاوه بر یادگیری نحوه درمان سرفه، ممکن است بخواهید یاد بگیرید که چگونه ازسرفه جلوگیری کنید.

روش هایی که می توانید انجام دهید عبارتند از:

از تماس با  بیمار جلوگیری کنید. اگر می دانید بیمار هستید، از رفتن به کار یا مدرسه اجتناب کنید، بنابراین دیگران را آلوده نخواهید کرد

هر وقت سرفه یا عطسه کنید، بینی و دهانتان را پوشانید.

نوشیدن مقدار زیادی مایعات برای هیدراته شدن.

مناطق متداول خانه، محل کار یا مدرسه خود را تمیز کنید. این روش مخصوصا برای میزهای ضد آب، اسباب بازی ها یا تلفن های همراه مناسب است.

دست ها را بطور مرتب بشویید، مخصوصا بعد از سرفه، خوردن، رفتن به حمام یا مراقبت از بیمار.

شما می توانید با شناسایی آلرژن ها که شما را تحت تاثیر قرار می دهند و اجتناب از قرار گرفتن در معرض آنها ،آلرژی را کاهش دهید. آلرژن های رایج شامل درختان، گرده، گرد و غبار، خز حیوانات، قالب و حشرات است.  در مورد برنامه ای که برای شما مناسب است با پزشک خود صحبت کنید.

 

 


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سه × دو =