راه هایی برای به طور طبیعی بزرگ شدن آلت تناسلییکشنبه ۱۵, مهر ۱۳۹۷

بزرگ شدن آلت تناسلی راه هایی برای به طور طبیعی بزرگ شدن آلت تناسلی
بزرگ شدن آلت تناسلی در اینجا راه هایی برای به طور طبیعی بزرگ شدن آلت تناسلی شما وجود دارد. بسیاری از مردان نسبت به اندازه آلت تناسلی خود احساس ناراحتی می کنند، اما به طور طبیعی، راه هایی برای بهبود اندازه شما وجود دارد.
همه افراد دراندازه آلت تناسلی خوش شانس نیستند. در واقع، تعدا مردانی که از اندازه آلت تناسلی خود ناراضی هستند بیشتر از کسانی است که راضی هستند. در حالی که درمان سحر و جادو وجود ندارد، راه هایی برای افزایش رشد / کاهش وجود دارد که شما می توانید انجام دهید.
متوسط آلت تناسلی مرد
اندازه آلت تناسلی به طور متوسط بر اساس محققان به عنوان استانداردهای جهانی در ۵/۱ اینچ تخمین زده می شود. و هر چیز کمتر از ۴.۵ اینچ کوچک است. در حالی که صدها آگهی در سراسر اینترنت وجود دارد که ادعا می کنند که قرص هایی هستند که می توانند اندازه آلت تناسلی را ۴-۵ اینچ افزایش دهد.
- در ابتدا، “سر” آلت تناسلی را کاملا محکم بگیرید. آن را بیش از حد محکم نگیرید تا جریان خون نرمال در آلت تناسلی را مختل کند.
- سپس آن را به سمت جلو بکشید و نیروی لازم را بسوی آن بگذارید (بی دردسری)
- به سمت شفت و پایه آلت تناسلی خود.
- نگه داشتن آلت تناسلی در آن موقعیت به مدت حدود ۲۵ ثانیه.
- بعد از انجام یک دقیقه استراحت کنید و سپس تکرار کنیم.
- اگر این کار را به طور مداوم انجام دهید، یک بار در روز و به مدت ۷ تا ۱۰ دقیقه
- نتایج را طی یک ماه مشاهده خواهید کرد.
۲. اجتناب از غذاها چرب و استرس
خوردن غذاهایی که دارای چربی های اشباع شده و کالری هستند در حالی که از لحاظ فیزیکی غیر فعال هستند
می توانند آلت تناسلی شما را به طور قابل توجهی کاهش دهند. عدم فعالیت جسمی باعث افزایش کلسترول
در شریان ها می شود و بنابراین گردش خون مناسب در آلت تناسلی را مختل می کند
که سبب کاهش آن می شود.
انتخاب یک شیوه زندگی سالم می تواند به شدت به اندازه آلت تناسلی و سلامت شما کمک کند.
۳. کیگل و بزرگ شدن آلت تناسلی
تمرینات کیگل، بسیار شبیه به زنان، می تواند عضلات شما را افزایش دهد اگر عضلات آلت تناسلی خود فشار دهید. شما می توانید عضلات را روشن و خاموش کنید، از همان عضله برای پایان دادن به آن استفاده کنید، و دوباره شروع کنید. شما باید برای ۱۰ ست، یک استراحت کوتاه در میان ست ها داشته باشید و به دنبال بیست یا سی تکرار در هر ست باشید.